Beberapa Kebiasaan Yang Berdampak Buruk Pada Kesehatan Wanita

              Mungkin anda khususnya wanita tidak menyadari bahwa ada beberapa kebiasaan yang berdampak buruk pada kesehatan wanita.  Walaupun sudah terbiasa berolahraga dan makan sehat, ada kalanya wanita tidak menyadari dirinya melakukan beberapa kebiasaan yang ternyata bisa berakibat buruk untuk kesehatannya. jadi sangatlah penting untuk menghindari dapak buruk tersebut, nah berikut ini beberapa kebiasaan wanita yang berdampak buruk untuk kesehatannya.

Beberapa Kebiasaan Yang Berdampak Buruk Pada Kesehatan Wanita

Menggunakan ukuran bra yang salah

Tahukah Anda bahwa 70% perempuan di dunia memanfaatkan ukuran bra yang salah? Menggunakan bra yang tak tepat dengan ukuran badan Anda tidak cuma kelihatan jelek, namun juga dapat memunculkan sakit pada punggung, leher, payudara, iritasi kulit, & sirkulasi darah.
   Sebelum membeli bra, sebaiknya minta pertolongan pramuniaga untuk mengukur badan Anda terlebih dahulu.

Terlalu banyak khawatir

Stres dapat berakibat tidak baik bagi kesehatan fisik & mental Anda. Perempuan mempunyai kecenderungan untuk lebih tidak sedikit khawatir & stres di bandingkan laki laki, yang hasilnya memunculkan depresi pun kecemasan.
  Tidak Hanya terlalu banyak memikirkan soal masa depan, perempuan pun kebanyakan terlalu sering menyesalkan apa yang berlangsung di masa dulu & patah hati dalam pertalian.

Terobsesi Penampilan

Laki-laki & perempuan punyai rasa tak aman yang tidak serupa. Perempuan condong mempunyai obsesi untuk tampil ‘sempurna’.
Dalam suatu penelitian bahkan menyatakan jumlahnya 90% punyai kemauan buat mengubah setidaknya satu hal dalam tampilan badan mereka.
Rasa tak aman soal penampakan ini sanggup mempengaruhi kesehatan mental sekaligus fisik, terutama jikalau Kamu jalankan diet ekstrem, operasi plastik, sampai mengalami penyimpangan cara makan, seperti bulimia & anoreksia.

Makan kala emosional

Perempuan punyai kecenderungan makan disaat merasa sedih & beram. Mereka kebanyakan pilih makanan manis yang tinggi kalori.
Sebaiknya, daripada mempunyai makanan serba manis, Anda mampu pilih olahraga yg bakal melepaskan endorfin sekaligus menyehatkan tubuh & meningkatkan suasana hati.

Menggunakan sepatu hak tinggi

Semakin banyak perempuan yang memanfaatkan sepatu hak nomor satu tinggi waktu melakukan gerakan sehari-hari. Kalau tetap dilakukan, etika ini berakibat jelek sebab dapat mempengaruhi postur tubuh & memberi tekanan terhadap tulang sendi.
faktor tersebut akan juga memunculkan sakit punggung, radang sendi, & cedera tendon. Untuk aktivitas sehari-hari, sebaiknya memilih hak sepatu setinggi 3-5 senti meter & simpan sepatu hak 12 centi meter Anda buat acara-acara husus.

Mengambil tas yang berat

Untuk bekerja, Anda terbiasa mengambil tas besar yg menaruh segala macam keperluan. Mulai Sejak dari telephone seluler, gadget, kosmetik, & aksesori semuanya masuk ke dalam.
Hasilnya Anda membawa tas yang beratnya sekian banyak kilogram di pundak setiap harinya. Apabila dibiarkan, kebiasaan ini dapat menyebabkan sakit pada punggung belakang, leher, & menciptakan postur badan menjadi jelek.
Sebaiknya memilih tas berukuran kecil atau sedang, pun bawa hanya barang-barang yang Anda perlukan.

Tidur dengan riasan wajah

Saking lelahnya, Anda segera tertidur dengan riasan wajah masihlah menempel. Rutinitas seperti ini dapat menutup pori-pori wajah & tumpukan kotoran dapat menimbulkan bakteri penyebab jerawat.
Tidak Hanya itu, tidur dengan maskara & riasan mata pun dapat menyebabkan iritasi mata & infeksi.
Nah itulah ulasan singkat dan jelas yang dapat saya sampaikan semoga bermanfaat bagi anda khusunya wanita. jadi untk anda yang ingin tahu ulasan terupdatenya tentang kesehatan dapat anda simak hanya di http://infobenar.com/
like n coment ya terimakasih...

sumber:                                 googleweblight.com/lite_url=http://infobenar.com/blog/beberapa-kebiasaan-buruk-pada-kesehatan-wanita/&lc=id-ID&s=1&m=237&host=www.google.co.id&ts=1462807342&sig=APY536zCHiUyV04vS0-5rwxAnZmRYvyqlA

Fakta Unik Perbedaan Pria dan Wanita yang Jarang Disadari

        pria dan wanita memiliki banyak perbedaan terutama dalam hal fisik, namu kali ini kita tidak membahas perbedaan secara fisik melainkan fakta-fakta seputar perbedaan pria dan wanita dari sisi kebiasaan, bahasa tubuh, dan lain sebagainya. Ini sebenarnya biasa kita temui tapi jarang disadari. Mungkin saja loh hal-hal ini bisa ngebantu kamu agar tidak ketipu sama cewek transgender yang makin merajalela di zaman ini.

1. Saat Menguap
Kalau kamu perhatian, wanita yang menguap, dia akan menutup mulutnya dengan telapak tangan yang terbuka. Sedangkan pria akan menutup mulutnya dengan tangan yang mengepal.

2. Melepas Kaos
Wanita akan melepas kaos dengan cara menarik ujung bawah ke atas. Sedangkan pria melakukannya dengan cara menarik bagian punggung ke arah atas.

3. Saat Dipanggil
Ketika dipanggil, wanita hanya menolehkan wajahnya, sedangkan pria akan memutar seluruh tubuhnya.

4. Perasaan Nyaman
Seorang wanita sering merasa tidak nyaman saat tangannya tidak menyentuh apapun. Karena itu wanita harus memegang sesuatu di tangannya, entah itu handphone, buku atau menggandeng seseorang. Kalau pria? Dia bebas melenggang dengan tangan kosong.

5. Berjalan Turun
Saat menuruni jalan yang mengarah ke bawah, wanita lebih sering berjalan dengan arah menyamping, sedangkan pria akan berjalan zig zag.

6. Bicara tentang Anu
Wanita tidak akan berbicara pada bagian intimnya, dan tidak akan memberi nama (nama paling umum adalah Miss V). Sedangkan pria, mereka akan mengajak ngobrol bagian intimnya sekaligus diberi nama (jika tidak percaya, tanyakan pada siapapun pria yang kamu kenal).

7. Berjalan di Jalan Panas
Ketika berjalan tanpa alas kaki di jalan yang panas, wanita lebih sering berjinjit, sedangkan pria lebih suka menumpu pada tumitnya.

8. Ketika Duduk
Wanita tidak akan mengangkang saat duduk di kursi. Demikian juga saat mengendarai motor (jenis bebek), wanita tidak akan mengangkang. Sedang pria, justru keliatan kemayu kalau tidak ngangkang.

9. Menutup Telinga
Wanita lebih sering menutup telinga dengan salah satu jari, sedangkan pria akan menggunakan telapak tangan mereka.

10. Menunjukkan Tangan
Bila diminta untuk menunjukkan tangan, pria akan menunjukkan telapak tangannya. Sedangkan wanita lebih suka menunjukkan punggung tangannya.

11. Ekspresi Gembira
Ketika menunjukkan ekspresi gembira, misal menang dalam sebuah lomba, seorang wanita akan menangkupkan telapak tangannya ke mulut dengan mata melotot. Sedangkan pria akan tersenyum lebar sambil mengangkat kedua tangan mengepal ke atas.

12. Menuju Parkiran
Ketika keluar hendak menuju parkiran, seorang pria akan mengambil kunci kendaraannya sambil berjalan menuju kendaraannya, sementara wanita baru mengambil kunci setelah berada di samping kendaraannya.

13. Saat Menangis
Wanita yang menangis akan menutup mulutnya dengan telapak tangan, sedangkan pria akan menutup matanya dengan telapak atau lengannya.

14. Ketika Bergandengan
Dua wanita yang bergandengan tangan di keramaian kita menyebutnya sahabat dekat. Tetapi bila itu dilakukan dua pria, benak kita akan mencibirnya.

15. Ketika Memuji
Hal yang wajar bila sesama wanita saling mengagumi dan memuji kecantikan di antara mereka. Namun akan terasa aneh bila ini terjadi di kalangan pria.

perbedaan lainnya antara lain:
    -Rata-rata perempuan tidur lebih lama 1 jam saat malam dari pada laki-laki.
    -Bayi perempuan cenderung lebih cepat berjalan dan berbicara, bayi laki-laki 2 bulan lebih lambat.
    -Lebih banyak kehamilan dan kelahiran dengan komplikasi (gangguan) saat mengandung bayi laki-laki ketimbang bayi perempuan.
    -Rata-rata berat otak laki-laki lebih berat 1,4 kg daripada berat otak perempuan.
Pergantian kelamin lebih banyak dilakukan oleh laki-laki.
    -Perempuan kurang mampu menahan dingin disebabkan permukaan kulit yang lebih besar, sehingga lebih suka pada suhu ruang yang lebih hangat.
    -Laki-laki lebih suka bicara langsung sesuai tujuannya, sementara pembicaraan perempuan terputus-putus dengan keraguan dan perasaan. Disebabkan serabut penghubung antara belahan otak kanan ( intuisi ) dan kiri ( logika ) lebih sedikit pada perempuan. Sehingga ekspresi perasaan lebih mudah terjadi pada perempuan.
    -Perempuan lebih baik indra penciumannya disebabkan tingginya hormon estrogen yang diketahui sebagai aktivator reseptor penciuman.
    -Perempuan mempunyai 75 % lebih banyak kelenjar keringat/peluh ( yang menghasilkan bau badan ) daripada laki-laki.
    -Kemampuan indra laki-laki untuk mengecap rasa masam, manis dan masin lebih rendah pada perempuan.
    -Pada saat usia tua perempuan mengalami kerontokan rambut, pada usia yang sama sebagian besar laki-laki mengalami kebotakan. Kebotakan disebabkan produksi berlebihan dari hormon androgen (hormon laki- laki ).
    -Berpapasan dengan perempuan pada jalanan ramai, laki-laki menghadapkan tubuhnya menghadap perempuan yang dilewatinya. Perempuan cenderung membalikkan badan, sering secara tidak sadar menempatkan tangan di depan badannya untuk melindungi dada.
   -Kira-kira 48 % laki-laki mendengkur ketika tidur, hanya 22 % pada perempuan.
   -Laki-laki lebih banyak memilih merah, dan perempuan warna biru.
   -Perempuan rata-rata 153 detik berada di toilet, laki-laki 113 detik.
   -Satu berbanding empat, perempuan dibanding laki-laki yang berbicara gagap.
   -Penelitian di Amerika, perempuan menggunakan waktu hampir 2 kali lebih banyak untuk berbelanja dibanding laki-laki.
   -Perempuan secara umum yang lebih menentukan corak dan gaya pakaian yang dipakai.
   -Penelitian di England, anak laki-laki lebih mudah dibohongi/diperdaya daripada anak perempuan. Kalau di Indonesia ENTAHLAH.

nah gimana, setuju nggak kamu? Atau punya pendapat lain?
terimakasih, like n coment yaa....

Sumber: Vemale.com dan tambahan dari lainnya

   -googleweblight.com/?lite_url=http://fakta-unix.blogspot.co.id/2012/12/fakta-unik-antara-laki-laki-dan.html%3Fm%3D1&lc=id-ID&s=1&m=237&host=www.google.co.id&ts=1462807771&sig=APY536yr570qN3Db_TA8l_n5nEbNssjgoA

   -googleweblight.com/?lite_url=http://fadhlihsan.blogspot.com/2015/04/15-fakta-unik-perbedaan-pria-dan-wanita.html?m%3D1&ei=qrvdntm1&lc=id-ID&s=1&m=237&host=www.google.co.id&ts=1462808099&sig=APY536yggNmnalwVmut1jW-hxjUXBpg7ow

Info kesehatan : beberapa fakta unik tubuh manusia

Beberapa Fakta Unik Tubuh Manusia 


Tubuh manusia sangat unik, hal itu mendorong para ilmuan untuk menelitinya dan mendapatkan banyak sekali fakta-fakta unik mengenai tubuh manusia.
      Tahukah anda ternyata tubuh manusia itu memiliki keunikan tersendiri yang tidak dimiliki oleh mahluk hidup lain di dunia ini. Contohnya adalah manusia bisa beradaptasi dengan baik dalam situasi dan kondisi ekstrem sekalipun. Mau tahu seperti apa fakta unik tubuh manusia ? Let's read the blog. 

Fakta Unik Tubuh Manusia

Manusia (wanita ) memiliki 500.000 sel telur, dan hanya 400 sel telur saja yang hidup. Dari 400 seltelur yang hidup cuma satu saja yang menjadi janin ketika ada sel sperma yang membuahi.

Tahukah anda, asam lambung dapat melumatkan dan menghancurkan sebuah silet tajam di dalam lambung. Kenapa demikian ? Fakta uniknya adalah asam lambung itu sangat tajam, kandungan kimiawinya mampu membuat sejenis besi bisa korosif atau hancur. Sel-sel dalam lambung dinetralisir oleh ciaran basa, dan 500.000 dinding sel lambung mengalami proses regenerasi setiap waktunya.

Panjang pembuluh darah manusia bisa mencapai panjang sekitar 500.000 km.
Tubuh manusia mampu memompa darah ke seluruh tubuh sekitar 2000 galon setiap harinya.

Manusia sangat membutuhkan tidur daripada kurang makan. Fakta uniknya jika manusia kurang makan alias kelaparan, maka manusia masih bisa bertahan hidup selama sekitar 7 hari sampai 10 hari. Namun jika manusia kurang tidur maka ini menjadi pembunuh paling cepat dibanding kelaparan. 

Ternyata air liur manusia mampu mengisi 2 kolam renang. Fakta uniknya adalah manusia bisa menghasilkan air liur sekitar 25000 liter air liur, yang ini sama saja dengan volume untuk mengisi 2 kolam renang.

Jumlah tulang manusia semakin tua akan semakin berkurang. Fakta uniknya yaitu pada saat kita lahir jumlah tulang manusia sekitar 300 tulang, namun seiring berjalannya usia dan dewasa maka tulang manusia akan berkurang dan tersisa sekitar 210 tulang saja.

Manusia dapat hidup tanpa organ lengkap. Fakta uniknya yaitu manusia bisa hidup dengan satu ginjal saja atau satu anggota tubuh saja.

Nah itu tadi beberapa fakta unik tubuh manusia yang diberikan Tuhan kepada kita semua. Untuk itu yuk kita syukuri apa yang sudah Tuhan kasih buat kita semua. ayo kita syukuri lagi dengan selalu taat dan berbakti pada Tuhan Yang Maha Esa. dan jagalah selalu tubuh anda.  Terimakasih anda sudah membaca artikel tentang Fakta Unik Tubuh Manusia 
bantu share and coment ya...

disaring dari berbagai sumber : 
- http://googleweblight.com/?lite_url=http://tipskesehatan-droz.blogspot.com/2015/05/           fakta-unik-tubuh manusia.html?
- http://superrefreshing.blogspot.com/2015/10/kumpulan-fakta-unik-dan-menarik.html?m=1

MENGUBAH KURSOR PADA BLOG MENJADI ANIMASI YANG LUCU

Cara Mengubah Widget Cursor Menjadi Animasi Lucu Unik Keren Pada Blog

sobat blogger apakah kamu pernah  mengunjungi sebuah blog, ketika kita ada di blog tersebut, cursor mouse kita berubah menjadi animasi lucu dan unik keren, itu membuat blog tersebut makin menarik bukan? 

nah jika kamu juga ingin mengubah kursor kamu juga, yuk ikutin tutorial di bawah ini. caranya gampang.

1. Pertama anda buka atau klik link ini http://www.cursors-4u.com/anime/

2. Pada halaman baru, pilih salah satu widget cursor anime yang anda suka atau pilih kategori lainnya dan klik pada icon tersebut.

Lihat contoh gambar di bawah :

 

3. Jika anda sudah memilih salah satu cursor, klik icon tersebut, maka akan muncul halaman baru.

4. Sekarang buka akun blogger anda, Pilih menu template > klik edit HTML.

-Copy kode pertama dan letakan diatas kode </body>
-Copy kode kedua dan letakan diatas kode ]]></b:skin>

5. Jika sudah klik save template dan lihat hasilnya :)

taraaa... hasilnya pasti bagus, blog kamu jadi lebih menari kan??

Oke guys , terimakasih sudah read blog saya mengenai "Cara Mengubah Cursor Menjadi Animasi Lucu Unik Keren di Blog" sukses selalu. :)

semoga bermanfaat jangan lupa di like and coment ya....

sumber : 

• http://www.madamvia.web.id/2015/03/mengubah-cursor-menjadi-animasi-keren-di-blog.html

MY WIDGET

Cara gampang memasukkan widget calendar keren di blog anda!!!

Ingin blog kamu cantik, keren dan menarik?? caranya gampang!  kamu hanya perlu menambahkan berbagai macam widget-widget yang unik dan keren. Salah satu cara untuk mempercantik blog adalah dengan menyisispkan  widget atau gadget kalender yang keren di blog kamu, sebenarnya caranya tidak terlalu sulit, yang sulit itu memilih widget calendar mana yang ingin di masukkan ke blog, iya kann??
        
          dari tulisan berikut ini, saya akan memberikan sedikit informasi yang saya dapatkan dari berbagai sumber mengenai Cara Memasang Widget Kalender Keren Di Blog Untuk Mempercantik Tampilan Blog.  cara-cara yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut:

1. mencari widget calendar yang keren? berikut caranya: 

• Silahkan masuk menuju http://www.calendarlabs(dot)com
  

•     nah di sini anda akan di suguhkan beberapa widget kalender yang cukup besar namun tetap akan         terlihat unik, menarik dan keren tentunya. Pilih dan klik widget kalender yang kamu suka setelah itu langsung saja klik "Use the Widget" untuk mendapatkan kode HTML/Scriptnya atau bisa kita modifikasi terlebih dahulu unuk mendapatkan widget kalender sesuai selera. maka klik "Costumize the Widget" kita bisa mengedit background kalender, memilih negara, awal minggu dan sebagainya,
  

•    setelah itu copy codenya, setelah di copy masukkan di blog anda.

2. Letakan Kode HTML/Script Widget Kalender Keren di Blog

Langkah - langkah untuk menempatkan Kode HTML/Script sangat lah mudah seperti biasa kita menempatkan kode widget lainya yaitu

1. Silahkan menuju akun blogger dan blog yang akan kita pasang widget kalender keren ini

2. Klik tabs "Tata Letak" kita pilih sisi atau bagian dari blog dimana kira- kira widget kalender kere ini kita pasang. 

3. Klik "Tambahkan Gadget"

4. Cari Gadget "HTML / Java Script"

5. Letakan Kode HTML/Script yang kita copy tadi di kolom ini

Keterangan:
* Untuk Judul Terserah kita isi apa, di kosongi juga tak masalah
* Letakan atau paste kode HTML/Script tadi yang kita copy dari situs penyedia widget kalender
* Klik "Simpan" dan
* Selesai


dan.. jadilah widget calendar yang cantik dan telah menghiasi blog kamu, nah blog kamu jadi terlihat lebih menarik kan? begitulah sedikit informasi dari saya, mengenai cara memasukkan widget calendar keren di blog kamu..
 semoga bermanfaat......... eitss jangan lupa di like and coment ya..




sumber :

• http://www.ambyaberbagi.com/2015/05/cara-memasang-widget-kalender-keren-di.html
• http://www.mbahtrik.blogspot.co.id/2012/08/cara-memasang-widget-kalender-lucu-di.html
  

Etika Berkomputer dan Berinternet

TEKNOLOGI INFORMATIKA

              

       

      ETIKA komputer adalah seperangkat asas atau nilai yang berkenaan dengan penggunaan komputer. Etika komputer berasal dari 2 suku kata yaitu etika (bahasa Yunani:ethos) adalah adat istiadat atau kebiasaan yang baik dalam individu, kelompok maupun masyarakat dan komputer (bahasa Inggris: to compute) merupakan alat yang digunakan untuk menghitung dan mengolah data. Jumlah interaksi manusia dengan komputer yang terus meningkat dari waktu ke waktu membuat etika komputer menjadi suatu peraturan dasar yang harus dipahami oleh masyarakat luas.sedangkan Kata Etika memiliki arti yang berbeda dengan etiket, etika memiliki makna sesuai atau tidaknya prilaku kita disuatu lingkungan, sedangkan etiket adalah benar atau salah suatu tindakan

Dalam lingkungan bermasyarakat tentunya kita harus memiliki etika yang baik dan sopan agar kita dapat menjalin hubungan sosial di masyarakat dengan baik, begitupun ketika kita menggunakan komputer dan internet kita juga harus memiliki etika yang baik.

Mengapa kita perlu beretika saat menggunakan komputer dan internet??.  Berikut ini adalah beberapa alasan pentingnya etika dalam dunia maya :
a. Pengguna internet berasal dari berbagai negara yang memiliki budaya,bahasa dan adat istiadat yang     berbeda.
b. Pengguna internet merupakan orang yang hidup dalam anonymouse, yang mengharuskan pernyataan         identitas asli dalam berinteraksi
c. Bermacam fasilitas di internet memungkinkan seseorang untukbertindak etis / tidak etis
d. Harus diperhatikan bahwa pengguna internet akan selalu bertambah setiap saat yang memungkinkan masuknya ‘penghuni’ baru. Untuk itu mereka perlu diberi petunjuk agar memahami budaya internet.

·         Berikut ini sepuluh etika berkomputer :

1. Jangan menggunakan komputer untuk merugikan orang lain

Dalam menggunakan komputer kita tidak boleh merugikan orang lain, misalnya menggunakan komputer untuk membobol sebuah bank, menggunakan komputer untuk membuat virus,menggunakan komputer untuk merusak sistem keamanan seseorang.

2. Jangan melanggar atau mengganggu hak atau karya komputer orang lain

Bagi pengguna komputer,diharapkan jangan mengganggu dan menggunakan komputer untuk mengganggu hak-hak orang lain,seperti melakukan pembajakan terhadap karya orang lain,meginstal sebuah program yang tidak legal.

3. Jangan memata-matai file-file yang bukan haknya

Memata-matai,mengintai dan mengambil data milik orang lain yang bukan haknya,sebaiknya hal tersebut tidak dilakukan oleh penggun komputer karna sangat merugikan orang lain dan kegiatan ini biasa dilakukan oleh para Cracker dan Hacker yang tidak bertanggung jawab.

4. Jangan menggunakan komputer untuk mencuri

Ini biasa digunakan oleh perampok-perampok dan pencuri yang biasa menggunakan komputer untuk membobol sistem keamanan sebuah bank,dan digunakan oleh para teroris untuk mencari dana dengan membobol identitas pribadi targetnya.

5. Jangan menggunakan komputer untuk memberikan kesaksian palsu

Menggunakan komputer untuk menyebarkan berita-berita palsu dan berkebalikan dengan fakta,serta mengumbar informasi tentang seseorang yang semuanya berupa kebohongan,dan cenderung kepada pelanggaran hukum yaitu merusak nama baik seseorang.

6. jangan menduplikasikan atau menggunakan software tanpa membayar

Ini yang biasa dilakukan masyarakat awam dengan cara menduplikasi software atau data seseorang tanpa mencantumkan sumber yang diambil.

7. Jangan menggunakan sumber daya komputer orang lain tanpa sepengetahuan yang bersangkutan

Apabila kita ingin menggunakan computer milik orang lain,kita diharapkan meminta izin dari pemiliknya terlebih dahulu.

8. Jangan mencuri kekayaan intelektual orang lain

Ini seperti menduplikatkan sebuah software lalu memperbanyak dan kemudian dikomersilkan.

9. Pertimbangkan konsekuensi dari program yang dibuat atau sistem komputer yang dirancang

Dalam membuat sebuah program hendaknya kita menilai sisi positif dan negatifnya, apabila program yang kita buat lebih banyak dampak buruknya lebih baik kita menghentikan pembuatan program itu.

10. Selalu mempertimbangkan dan menaruh respon terhadap sesama pengguna saat menggunakan komputer

Dalam menggunakan komputer kita harus mempertimbangkan sisi baik buruknya,jangan sampai kita merugikan pihak lain.

Netiket atau Nettiquette, adalah etika dalam berkomunikasi menggunakan internet yang ditetapkan oleh IETF ( The internet Enginnering Task Force). IETF adalah sebuah komunitas masyarakat internasional yang terdiri dari para perancang jaringan, operator, penjual dan peneliti yang terkait dengan evolusi arsitektur dan pengoperasian internet.
Berikut salah satu contoh etika yang telah ditetapkan oleh IETF :

1. Netiket one to one communication

Adalah kondisi dimana komunikasi terjadi antar individu dalam sebuah dialog. Contoh komunikasi via email. Hal – hal yang dilarang :

– Sebagai pengguna/anggota :

a.     Jangan terlalu banyak mengutip
Hati-hati dalam melakukan balasan (reply). Fasilitas ‘Reply’ dari sebagian besar program mailer biasanya akan mengutip pesan asli yang Anda terima secara otomatis ke dalam isi surat Anda. Jika harus mengutip pesan seseorang dalam jawaban e-mail, usahakan menghapus bagian-bagian yang tidak perlu, dan hanya menjawab bagian-bagian yang relevan saja.

b.     Perlakukan email secara pribadi

Jika seseorang mengirim informasi atau gagasan secara pribadi, tidak sepatutnya kita mengirimnya ke forum umum, seperti kelompok grup, atau mailing-list. Email pada dasarnya adalah alat komunikasi personal.

c.     Hati – hati dalam menggunakan huruf kapital

Seperti halnya membaca suratkabar, atau surat, membaca pesan e-mail yang menggunakan huruf besar/kapital yang berlebihan tidak enak dilihat. Tapi di samping itu, terutama dalam tata krama berkomunikasi dengan email/chat, penggunaan huruf besar [kapital] biasanya dianggap berteriak. Mungkin saja maksudnya hanya untuk memberi tekanan pada maksud Anda.

d.     Jangan membicarakan orang lain

Jangan membicarakan orang atau pihak lain, apalagi kejelekan- kejelakannya. Berhati-hatilah terhadap apa yang anda tulis. E-mail memiliki fasilitas bernama “Forward”, yang mengizinkan si penerima akan meneruskannya (forward) ke orang lain.

e.     Jangan menggunakan CC (Carbon Copy)

Jika Anda ingin mengirim mail ke sejumlah orang (misalnya di mailing-list), usahakan atau hindari mencantumkan nama-nama pada baris CC. Jika Anda melakukan hal itu, semua orang yang menerima e-mail Anda, akan bisa melihat alamat-alamat e-mail orang lain. Umumnya orang tidak suka bila alamat e-mailnya dibeberkan di depan umum. Selalu gunakan BCC (blind carbon copy). Dengan cara ini setiap orang hanya bisa melihat alamat e-mailnya sendiri.

f.      Jangan gunakan format HTML

Jika Anda mengirim sebuah pesan penting ke rekan Anda, jangan gunakan format HTML tanpa Anda yakin bahwa program e-mail rekan Anda bisa memahami kode HTML. Jika tidak, pesan Anda sama sekali tidak terbaca atau kosong. Sebaiknya, gunakan plain text.

g.     Jawablah secara masuk akal

Jawablah setiap pesan e-mail secara masuk akal. Jangan menjawab dua tiga pertanyaan dalam satu jawaban. Apalagi, menjawab pesan e-mail yang panjang lebar, dan Anda menjawab dalam satu kata: “Good.” Wah, ini sangat menyebalkan.

h.     Sebaiknya untuk efisiensi penggunaan kata, gunakan singkatan yang sudah lazim di gunakan

Untuk efisiensi penggunaan kata, frase atau istilah By the Way (= ngomong-ngomong) bisa disingkat menjadi BTW. In My Opinion (=menurut hemat saya) bisa disingkat IMO. Because (=karena) bisa disingkat menjadi ‘coz. Penggunaan kata sapa Bahasa Inggris misalnya, kalimat How are you?, bisa diganti menjadi How R U? Kalimat “Menurut hemat saya” bisa diganti menjadi IMHO (In My Humble Opinion) dan sebagainya.

–      Sebagai administrator

1.     Lakukan publikasi secara tertulis tentang petunjuk-petunjuk yang harus dilakukan user jika dihadapkan pada pesan yang tidak sah (illegal) atau tidak pantas (improper) dalam pemakaian email.

2.     Berikan jawaban segera kepada pengguna jika ada pertanyaan-pertanyaan mengenai pesan yang tidak sah (illegal) atau tidak pantas dengan segera.

3.     Jelaskan aturan-aturan kepada pegguna mengenai kuota disk atau sistem rule yang ada.

4.      Selidikilah keluhan-keluhan yang terjadi pada pengguna dengan pikiran jernih dan terbukti

2.     Netiket One to Many Communication

–      Sebagai pengguna/anggota :

·         Baca terlebih dahulu milist netnews satu atau dua bulan data diskusi, sebelum memutuskan untuk melakukan posting surat yang pertama kali kepada milist tersebut.

·         Tidak menyalahkan moderator atau pengurus sistem menyangkut perilaku yang dilakukan oleh anggota sistem tersebut.

·         Berhati-hatilah dengan kata-kata yang akan ditulis.

·         Perhatikan dengan benar aturan-aturan yang ditetapkan oleh pengelola sistem.

·         Artikel atau tulisan yang akan diposting haruslah ringkas dan to the point.

·         Buatlah subject line yang mengikuti aturan atau konvensi yang disepakati dalam kelompok komunikasi tersebut.

·         Tidak boleh mengirimkan artikel yang berbau pemalsuan atau lelucon kecuali milist yag memag bernuansa humor.

·         Pahami karakter audiens sebelum melakukan posting iklan pada milist.

·         Usahakan meletakkkan signatur pada setiap teks yang diposting.

·         Jika dalam melakukan komunikasi terjadi perdebatan dengan anggota milist yang lain, sebaiknya perdebatan tersebut dilanjutkan lewat email pribadi.

·         Tidak etis mengirimkan teks yag berbau seksual dan rasialis.

·         Setiap individu bertanggung jawab untuk melakukan subscribe dan unsubscribe pada setiap mailing list.

·         Jika melakukan pendaftaran pada mailing list, biasanya akan mendapat balasan yang berupa subscribe message. Simpan message tersebut karena di dalamnya akan memuat juga bagaimana Anda melakukan unsubscribe.

·         Berhatilah-hatilah ketika menuliskan pesan.

·         Jangan mengirimkan file berukuran besar karena akan mengganggu sistem.

– Bagi Administrator

·         Memperjelas aturan-aturan tentang pemakaian mailing list atau netnews sejelas-jelasnya tentang bagaimana berlangganan netnews, bagaimana mendaftar mailing list, bagaimana melakukan posting dll.

·         Memperjelas kebijakan tentang penanganan arsip, misalnya tentang berapa lama artikel akan disimpan dsb.

·         Pastikan untuk memonitor kondisi sistem setiap waktu termasuk bagaimana kesehatan sistem tersebut.

·         Jelaskan aturan-aturan kepada pengguna mengenai kuota disk atau system rule yang lain.

·         Selidiki keluhan-keluhan yang terjadi pada pengguna dengan pikiran jernih dan terbuka.

semoga bermanfaat..

.sumber:

• https://difalovers.wordpress.com/2013/05/13/10-etika-dalam-menggunakan-komputer-dan-internet/
• https://www.google.co.id/urlsa=t&source=web&rct=j&url=https://id.m.wikipedia.org/wiki/Etika_komputer.   
•  https://qholifah.wordpress.com/2015/03/11/etika-dalam-berkomputer-dan-berinternet/